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瘦身小贴示

2016-12-19 09:56:46

摘要 每次出去逛街,看见美美的衣服都想试穿一下吧?只可惜……太胖了!下面小编总结不少美容瘦身小知识哦,一起来看看吧。

       每次出去逛街,看见美美的衣服都想试穿一下吧?只可惜……太胖了!下面小编总结不少美容瘦身小知识哦,一起来看看吧。

瘦身小贴示
       六点以后停止进食
       过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,只要能做到这一点,你就会慢慢变瘦。

       肉和淀粉分开吃
      别看只是一个小小的习惯问题,往往坚持三天以后就会有效果。

       半身浴排毒又排水
       每天通过泡半身浴来增加下半身的血液循环,这个对于瘦腿来说是个很好的方法,可以同时搭配做的是按摩和去角质,一个礼拜就能让美腿重现。

       去角质不能忽视
       用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位,能帮助排掉脸部多余水分,坚持一周,由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。

       麦麸+水果,清肠又美肤
       晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻,不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃,对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法

       手部护理不能忽视
       除了让手部肌肤变柔软外,你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作,穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。

       纯蛋白质饮食,快速燃脂
       以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法,能帮助你快速的燃脂,变瘦。

       锁骨按摩,让脸变小
       用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素,让脸变小。

       11点前睡,睡前2小时不要大量喝水
       不是危言耸听,很多浮肿,虚胖的问题跟晚睡也有很大的关系。持续一周左右早睡,你会发现本来肿胀的感觉会渐渐消失。

       希望小编总结的方法对爱美的妹纸们有所帮助哦。
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